최근 건강 관리 트렌드 중 하나인 **케톤 식이요법 (케토제닉 다이어트)**은 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단입니다. 이러한 식단 변화는 우리 몸에 다양한 영향을 미치며, 특히 간 건강과 관련하여 긍정적인 측면과 주의해야 할 점들이 함께 존재합니다. 오늘 이 시간에는 케톤 식이요법과 간 건강의 관계를 심층적으로 살펴보고, 특정 상황에서는 어떻게 접근해야 하는지에 대한 중요한 정보를 제공하고자 합니다.1. 케톤 식이요법과 간 건강: 새로운 가능성최근 연구들은 케톤 식이요법이 지방간 예방 및 개선에 긍정적인 효과를 보일 수 있다는 흥미로운 결과를 제시하고 있습니다. 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 되면, 케톤체라는 물질이 생성됩니다. 이 케톤체는..
