건강한 내일을 위해

뇌졸중 예방법 7가지로 위험도를 최대 47% 줄이세요! 고혈압, 당뇨 관리부터 운동, 금연까지 전문가가 알려주는 실천 가능한 뇌졸중 예방 가이드. 30-50대 필독! 혹시 이런 걱정을 하고 계신가요? "나이가 들면서 뇌졸중이 올까 봐 무서워요", "부모님이 고혈압인데 나도 위험할까요?"뇌졸중은 우리나라 사망 원인 4위를 차지하는 무서운 질환이지만, 올바른 뇌졸중 예방법을 실천한다면 위험도를 최대 47%까지 줄일 수 있다는 희망적인 소식이 있습니다. 오늘은 30-50대 여러분께 꼭 필요한 뇌졸중 예방 가이드를 전문가의 시각에서 쉽게 풀어드리겠습니다.뇌졸중, 정말 예방 가능한 질환일까요?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환으로, 많은 분들이 '갑자기 오는 병'이라고 생각하시지만 실제로는 예방 가..

고혈압의 원인과 위험요소 10가지를 알아보고, 전문가가 제안하는 효과적인 관리 방법을 통해 건강한 혈압을 유지하는 방법을 배워보세요.목차고혈압, 침묵의 살인자를 알아야 합니다생활습관과 고혈압: 매일의 선택이 혈압을 결정합니다비만과 운동 부족, 혈압의 숨은 적흡연과 음주가 혈관에 미치는 영향나트륨 과다 섭취와 고혈압 위험성환경적 및 심리적 요인: 마음의 상태가 혈압에 미치는 영향스트레스와 불안, 혈압의 숨은 방아쇠수면 무호흡증과 고혈압의 연관성유전적 및 생리적 요인: 우리 몸이 말하는 고혈압가족력과 유전적 경향성호르몬 불균형과 고혈압만성 질환과 고혈압의 관계연령과 고혈압 위험도고혈압 관리를 위한 실천 방법DASH 식이요법의 효과규칙적인 운동의 혈압 강하 효과스트레스 관리 기법자주 묻는 질문 (FAQ)건강한..

고혈압 관리가 필요하신가요? 나트륨 줄이기부터 규칙적인 운동까지, 전문가가 추천하는 5가지 혈압 조절 비법을 알아보고 오늘부터 실천해보세요. 고혈압, 왜 조용한 살인자라고 불릴까요?안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 건강의 숨은 적, '고혈압'에 대해 이야기해보려 합니다. 혹시 최근 건강검진에서 "혈압이 좀 높네요"라는 말을 들으셨나요? 아니면 가족 중에 고혈압 약을 복용하시는 분이 계신가요?고혈압은 특별한 증상 없이 우리 몸의 건강을 서서히 해치기 때문에 '조용한 살인자(silent killer)'라고 불립니다. 한국고혈압학회에 따르면, 우리나라 30세 이상 성인 3명 중 1명이 고혈압을 가지고 있다고 합니다. 더 충격적인 사실은 고혈압 환자 중 약 30%만이 자신의 상태를 인지하고 있다는 것이죠. 고혈..