최신 정신의학 연구에 기반한 마음 건강 유지법 5가지. 운동, 명상, 사회적 교류 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 과학적 방법들을 알아보세요.목차마음 건강, 왜 이렇게 중요할까요?규칙적인 운동으로 마음 건강 증진하기마음 챙김과 명상으로 내면 들여다보기균형 잡힌 영양과 충분한 수면의 힘도움 요청과 긍정적 사회적 교류 유지하기건강한 취미와 자기계발로 마음 충전하기자주 묻는 질문 (FAQ)마무리: 오늘부터 시작하는 마음 건강 관리마음 건강, 왜 이렇게 중요할까요? 혹시 이런 고민을 하고 계신가요? "요즘 스트레스가 너무 많아서 잠도 잘 안 오고, 기분도 자꾸 가라앉는 것 같아요." 또는 "일상이 반복되는 것 같아서 뭔가 의욕이 없어지는 느낌이 들어요." 여러분만 그런 게 아닙니다. 실제로 대한신경정신의학회에..
