최신 영양학 연구에 따른 다이어트에 효과적인 음식 7가지를 소개합니다. 칼로리는 낮추고 포만감은 높이는 건강한 식단 구성법을 전문가가 쉽게 알려드립니다.목차다이어트, 이제 음식 선택이 답입니다다이어트 성공의 핵심 원리다이어트에 좋은 음식 7가지실전 식단 구성법자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 실천 가이드참고문헌다이어트, 이제 음식 선택이 답입니다혹시 이런 고민을 하고 계신가요? "운동은 꾸준히 하는데 살이 안 빠져요", "다이어트 식품만 먹어도 배가 고파서 결국 폭식하게 돼요" 이런 고민은 당신만의 것이 아닙니다. 2024년 대한비만학회 발표에 따르면, 성인 비만율이 36.3%에 달하며, 다이어트를 시도하는 사람 중 약 85%가 요요현상을 경험한다고 합니다. 그 이유는 바로 '음식 선택'에 있었습니다. ..
