DASH 식단으로 고혈압을 자연스럽게 관리하세요. 한국인의 입맛에 맞는 DASH 식단 실천법, 권장 식품과 제한 식품, 그리고 혈압 관리 효과에 대한 최신 근거를 확인하세요.🌟 DASH 식단, 고혈압 관리의 새로운 패러다임혹시 이런 고민을 하고 계신가요? "혈압약에 의존하지 않고 식습관으로 고혈압을 관리할 수 있을까?" "건강한 식단이라고 하는데, 한국인의 입맛에 맞을까?" 이런 질문들에 대한 답을 DASH 식단에서 찾을 수 있습니다.DASH 식단(Dietary Approaches to Stop Hypertension)은 단순한 다이어트가 아닌 고혈압 예방과 관리를 위해 과학적으로 설계된 식이 접근법입니다. 미국 국립보건원(NIH)의 주도로 개발된 이 식단은 현재 미국심장협회와 대한고혈압학회를 포함한 ..
